Как ухаживать за лицом в разные фазы женского цикла?

Гормональные скачки во время месячных находят отражение не только в резкой смене настроения, когда от улыбки до слез один шаг, но и в состоянии кожи. Диетологи считают, что проблемы с кожей (высыпания, покраснения и акне), возникающие перед началом цикла, можно решить при помощи правильного рациона, специально подстроенного под гормональные изменения. Это не лишено смысла, но также помочь коже можно грамотным уходом. U magazine объясняет, как разные этапы женского цикла влияют на кожу и какой уход ей действительно нужен на каждом отдельном этапе. Но при этом не стоит думать, что, если ей необходимо тщательное очищение, можно забыть об увлажнении — нет, это не так. Трехступенчатая схема (очищение, тонизирование и основной уход) должна сохраняться всегда.

Первая неделя цикла: очищение и увлажнение

Напоминаем, что цикл считается с первого дня менструации и до наступления следующей — в среднем это 26–28 дней. Во время первой недели в организме вырабатывается меньше эстрогена (гормон, обеспечивающий удержание влаги в коже) и прогестерона (отвечает за упругость и эластичность кожи), поэтому девушки чувствуют сухость и стянутость кожи. На этом этапе необходимо интенсивное увлажнение. На помощь придут кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой и керамидами, которые являются эффективными усилителями влаги. 

Кроме того, в этот период на лице чаще всего появляются прыщи, расширенные поры и черные точки, так как увеличивается выработка кожного сала. Нивелировать эти последствия могут очищающие средства с цинком, а также салициловой и азелаиновой кислотами, которые также стоит включить в ежедневную рутину. 

Вторая неделя цикла: глубокое очищение, пилинг

В этой фазе в организме увеличивается производство гормона эстрогена, который стимулирует выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Благодаря этому кожа становится более увлажненной и упругой. На второй неделе цикла щадящие пилинги с гликолевой или фруктовой кислотами особенно полезны для кожи. Они поддерживают и пролонгируют естественный процесс обновления, выравнивая тон и текстуру кожи и придавая ей благородное сияние. Но и пилингами не стоит злоупотреблять — двух раз в неделю будет вполне достаточно.

Третья неделя цикла: поддерживающий этап

В этой фазе уровень эстрогена находится на пике, и кожа выглядит очень свежей и упругой, буквально светится здоровьем. Чаще всего в это время у девушек прекрасное настроение, так как они чувствуют себя на подъеме и им нравится их отражение в зеркале. Именно сейчас, на третьей неделе цикла, стоит задуматься о подготовке кожи к приближающейся менструации. В ход должны пойти ночные кремы и несмываемые маски с ретинолом и/или пептидами, которые пролонгируют процесс пилинга (отшелушивание), а также ускорят синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Проще говоря, кожа будет дольше оставаться упругой и эластичной.

Четвертая неделя цикла: бережное очищение

Во время этой фазы уровень эстрогена и прогестерона снижается по сравнению с уровнем тестостерона, в результате чего тело становится раздутым, так как оно, словно губка, удерживает много воды. Кроме того, кожа снова вырабатывает слишком много кожного сала, что может привести к появлению прыщей, в частности на нижней трети лица (подбородке и челюсти). В этот момент SOS-помощниками выступят очищающие средства с мощным противовоспалительным составом, например, в состав которых входит салициловая, молочная или гликолевая кислоты, ретиноиды или цинк. Но эти гели, пенки и муссы должны работать максимально деликатно.

Метабиотики и другие полезные бактерии, которые нужны для красоты и молодости Читать

Увлажнение + дополнительные эффекты: 17 лучших сывороток для лица на зиму Читать

Топ 7 увлажняющих и омолаживающих масок для лица, которые не нужно смывать Читать