Что такое нейрографика и как стать успешнее и счастливее с помощью рисования

Ежедневно мы автоматически совершаем действия по привычным, сложившимся в мозгу установкам: включаем свет, входя в темную комнату, или запираем дверь на ключ, покидая дом. У каждого есть сформированные со временем шаблоны поведения, которые мы используем в тех или иных ситуациях. Они основываются на своем и чужом опыте, полученном в течение жизни, благодаря чему образуются нейронные связи. И чем чаще совершаем действие, тем устойчивее связи.

С одной стороны, алгоритм упрощает жизнь, но с другой, заложенные шаблоны при неудаче будут только мешать, транслируя установку, что в следующий раз тоже ничего не получится. Чтобы изменить сложившуюся связь, нужно осознать проблему и приложить усилия для решения. На словах кажется, что это просто: поговорил с собой — и в следующий раз поступишь иначе, но в действительности все намного сложнее.

Основатель запатентованного в 2014 году метода нейрографики профессор психологии и коуч Павел Пискарев уверен, что созданию новых нейронных связей и изменению шаблонов поведения способствует простой язык, понятный мозгу. Посредством привычного всем с детства рисования нейрографика помогает выплеснуть на бумагу мысли, чувства, эмоции, попутно снимая ограничения и трансформируя убеждения, меняя восприятие проблемы и отношение к ней, а в итоге находятся новые решения, способы и возможности. Как говорит Пискарев, нейрографика — пропуск в желаемую реальность.

Что такое нейрографика

Нейрографика — это творческий способ трансформации мира, с помощью которого можно поменять себя и окружающую действительность. Это графический метод организации мышления, трансформации своего состояния и отношения к проблеме в синтезе с принципами арт-терапии, психологии и искусства.

«Это системный доступ к вдохновению, когда вам не хватает ресурса, — дополняет Пискарев. — Посредством нейрографики происходит перенастройка смысла ситуации, ее восприятия. Это контакт с внутренним пространством через рисование, когда мы выражаем свое переживание и трансформируем проблему через изображение. При помощи рисования по определенным алгоритмам каждый человек способен исполнить заветное желание и достигнуть любой цели».

Основу языка составляют базовые элементы-архетипы: круг, треугольник, квадрат и специальная нейрографическая линия, которая позволяет менять шаблоны и открывать новые возможности на пути к цели, трансформировать сложившиеся нейронные связи и создавать новые. «Мир состоит из кругов и линий, причем круги и линии взаимодействуют, — объясняет основатель метода. — Круги — это символизация состояния, они создают состояние инсайта, фейерверка, запускающего процесс преобразований».

Как работает нейрографика

Ограничений для метода нет. Чем сложнее запрос и устойчивее зафиксирован мозгом шаблон поведения, тем больше времени может уйти на достижение цели. И еще Пискарев советует рисовать одну тему за день, «чтобы было достаточно времени на смену пластики нейронных соединений».

Что нужно, чтобы заняться нейрографикой? Чистый лист, карандаши, маркеры и немного свободного времени. При работе важно сосредоточиться на чувствах, эмоциях, ощущениях. Действовать надо в порядке, который описан ниже, но лучше заручиться поддержкой грамотного коуча по нейрографике, став ученицей сертифицированного преподавателя — например, записавшись на интенсив к Анастасии Анисимовой (@formagiclife), которую обожают российские селебрити.

• Проговорите тему, которая вызывает негативные эмоции, внутренние противоречия, тревогу, страх, внутреннее неприятие. Желательно назвать вслух эмоции и чувства, возникающие на этом этапе, осознать уровень внутреннего напряжения и объем нарастающей энергии.

• Выразите ощущения и эмоции в виде нейрографической линии или фигуры (как отмечает Пискарев, обычно это круги). В процессе рисования весь лист заполняется линиями, которые могут накладываться друг на друга, соприкасаться или объединяться. При этом внимание должно быть сосредоточено не на красоте линии, а на процессе рисования.

• Исследуйте и скорректируйте формы получившихся линий и их пересечений. Острые углы и пересечения линий на рисунке означают наличие внутренних конфликтов. Чтобы избавиться от них, нужно их скруглить. Интерпретировать фрагменты рисунка не нужно. На этом этапе происходят трансформация реальности и снятие психологических ограничений. Во время выполнения важно следить, как меняются первоначальные чувства и эмоции.

• Объедините отдельные участки рисунка в фигуры, закрасив их маркером или цветным карандашом. Количество участков, цвет линий и заполнения пространства между ними не имеют значения. Эта работа способствует снижению внутреннего напряжения, затуханию внутреннего конфликта, высвобождению позитивной энергии, способной помочь решить задачу.

• Определите и прорисуйте главные линии рисунка. В эти минуты, как обещает эксперт, происходит освобождение от проблемы, которая казалась неразрешимой на первом этапе, или ее решение.

• Оцените изменения эмоционального состояния. Если чувствуете на этом этапе облегчение и освобождение — цель достигнута. Если чувство внутреннего спокойствия и гармонии не наступило, специалисты советуют поверх всех фигур и линий нарисовать множество кругов разного размера. Это поможет снизить уровень внутреннего напряжения, вызванного заявленной проблемой.

На недавнем public talk на тему «Как управлять своей жизнью при помощи рисования», состоявшемся в московском ресторане «Бабель» под руководством Анастасии Анисимовой и Павла Пискарева и при участии множества звездных гостей, основатель метода и его ученица поведали звездным гостям, что нейрографику используют сотни тысяч людей в более чем 50 странах мира и число желающих прорисовывать счастливые сценарии постоянно растет.

На мероприятии можно было отметить, что этой популярной техникой активно интересуются знаменитости: среди гостей, участвовавших в мастер-классе отметились Елена Летучая, Екатерина Стриженова, Ирина Безрукова, Катя Гордон, Анастасия Стоцкая, Катя Лель, Алика Смехова, Ирина Салтыкова, Елена Воробей, Елена Ханга, Анна Невская.

Нумерология личности: как рассчитать число судьбы по дате рождения Читать

Что такое эннеаграмма личности и к какому эннеатипу вы относитесь Читать

Что означает магическая дата 22.02.2022 и почему 222 — важное число в ангельской нумерологии Читать